Articles populaires – Ensemble contre les kilos

6 août 2009

Menu du mercredi 5 août (17 pts)

Pas eu le temps de poster ni sur mon blog ni sur motivons nous, mais je pense à vous et continue le combat vers la minceur. Après une légère reprise (environ 2 kilos) et une reprise en main, la balance affiche ce matin 78,2... L'objectif est de 75 kgs...

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5 mars 2007

Pouquoi ce blog?

En montant sur la balance aujorud'hui, j'ai compris qu'il fallait faire quelque chose. Je pèse 82 kilos , et j'ai fait tous les régimes possibles et imaginables depuis plus de 10 ans... Aujourd'hui je ne veux plus faire de régime restrictif et frustrant...

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1 juin 2007

Menu du 31 mai

Petit dej (6 pts) 100 g de baguette + 5 g de beurre + 1 café au lait Déjeuner (9 pts) Carottes râpées + 1 cc d'huile ( 1) Escalope de dinde (2) aux champignons et à la crème 14% (1 ) + 1 cc d'huile (1) 6 cs de riz (3 ) 1 morceau de pain (1 ) 1/2 melon...

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6 juin 2007

Jour 2

Petit déj (5 pts) 75g de baguette (3 ) + 5 g de beurre salé ( 1 ) + 1 café au lait ( 1 ) Déjeuner (6 pts) 1 sandwich préparé le matin avec 100g de baguette (4 pts), 1 tranche de dinde 2% ( 1 ) salade, tomates, 2 cc mayo allégée (1 ) + 1 canette de coca...

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11 juin 2007

Le jeu des 7 vérités

Et voilà, grâce à Isabelle, mes 7 vérités: Règle du jeu . écrire le règlement,. dévoiler sur moi 7 choses que vous ne savez pas encore. taguer 7 autres personnes qui devront également s'y plier en recopiant le règlement et en taguant, à leur tour 7 autres...

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12 juin 2007

Semaine 3 Jour 1

Petit dej ( 5 pts ) 30 g de pains suédois (3 ) + 5 g de beurre (1 ) + 1 café au lait (1 ) Déjeuner ( 5 pts ) J'en peux plus des salades je crois que je vais faire une pause!! Parce que celle là j'ai vraiment eu du mal à la manger (6 cs de blé = 3, crudités,...

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14 juin 2007

Menus Mercredi 13 juin

Bon y a eu un peu de laisser aller hier et aujourd'hui ça va être encore pire, c'est mon anniversaire, alors les points vont grimper! J'avais 25 pts car 3 pts économisés lundi... Petit déj ( 5 pts) 80g de pain (3) 5g de beurre ( 1 ) 1 café au lait (1...

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25 juin 2007

Menu du 25 juin

Petit dej ( 1) 1 café au lait au bureau Déjeuner ( 10 pts) 1 panini thon/mozza (entre deux rendez vous, j'ai du le manger en marchant... pas trop le choix du coup) Dîner ( 10 pts) Gratin de coquillettes ( 4 ) au saumon ( 2 ) 1/2 oeuf ( 1 ) Crème fraiche...

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22 juin 2007

Menu du 21 juin

Bon les filles je suis vraiment trop contente ce matin la balance affichait 80.9, j'ai donc perdu en un rien de temps le "kilo d'anniversaire" que j'avais pris !! YOUPI!! Comme quoi y a pas de secret, quelques jours à 20 pts en cuisinant et ça marche....

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29 juin 2007

Menu du 28 juin

Mon poids n'arrête pas de grimper... Ce temps pourri n'est pas très bon pour le moral, et je suis épuisée comme jamais, bref vivement la semaine prochaine qu'on efface tout et qu'on recommence. Petit dej ( 4pts) 1 briochette au pépites de chocolat DIA...

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6 juillet 2007

Menu du 5 juillet (dur dur...)

Je me sens tendue en ce moment.... stressée, fatiguée.... et le "régime" me semble du coup plus dur....Vivement le week end! En plus j'ai pris la "mauvaise" habitude de me peser tous les matins, et même si je sais que ça peut beaucoup varier d'un jour...

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8 juillet 2007

la crise du vendredi

Bon voilà, comme prévu la crise est arrivée...ça faisait une éternité que ça n'était pas arrivé... Vendredi je sors du boulot à 14h , j'avais rdv avec une copine à 14h30, je m'achète donc un petit sandwich que je mange sur le chemin (premier mauvais point)...

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16 juillet 2007

Menu lundi 16 juillet

Très petite forme ce matin au réveil... faut dire que le week end n'a pas été du tout reposant. Mon chéri a réussi un super concours d'une école supérieure... à Lille, donc on a fété ça hier après midi, et même si on est très content on va devoir s'organiser...

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23 juillet 2007

Menus lundi 23 juillet

Après ce week end de "relâche", on resserre les vis et on s'y remet sérieusement. En ce moment ça m'ennerve un peu de compter les points, je pense que je vais essayer de manger équilibré et avec moins de féculents (seulement 1 fois par jour et non deux)...

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30 juillet 2007

Bilan de la 8è semaine

Bon pas de pesée ce matin mais sûrement ce soir ou demain matin! En ce moment je stagne, je prends un bon kilo le week end et je le reperds dans la semaine, pas très utile donc!! L'important c'est que je comprenne pourquoi je m'empêche d'avancer comme...

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31 juillet 2007

Menu du mardi 31 juillet

Petit dej ( 4 pts) 1 café au lait (1 ) et 1 doo wap (3 ) Déjeuner ( 3 pts) j'ai emporté au bureau 1 steack hâché de dinde (2) (j'ai jamais gouté, mais j'ai été tenté par le seul gramme de lipide aux 100g) et des haricots verts avec 1 cc d'huile ( 1)......

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13 août 2007

Quand la bouffe compense le stress

Ca fait une semaine que je n'ai rien écrit ici. Je n'en avais pas envie, besoin de faire une pause, de faire le point.... Ca fait une semaine aussi que je me goinfre et que les précéptes de Zermati sont loins, je n'arrive pas encore à manger à ma faim...

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20 août 2007

Menu du lundi 20 août

Après une semaine où j'ai mangé sans compter, je n'avais bien évidemment pas faim ce matin, je n'ai pris qu'un café au lait à la machine au bureau ( 1 pt) Déjeuner ( 12 pts) HEURELIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 13h30, dans une sandwicherie avec...

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21 août 2007

Menue du mardi 21 août

Petit dej ( 4 pts) HEURELIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 9h00 au bureau seule, au calme devant l'ordi 1 brioche individuelle achetée en boulangerie avec un cappuccino J'avais très très faim. J'ai mangé doucement, en savourant mon cappuccino, la...

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27 août 2007

Week end d'introspection

Comme vous le savez depuis une semaine je n'y arrive plus, écouter mes sensations, respcter mes points.... tout fout le camp! Ce week end, j'ai pourtant essayé de redresser la barre, (et il y a eu de belles victoires) mais j'ai encore trop mangé... et...

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11 septembre 2007

Menu mardi 11 septembre

Petit déjeuner (4.5 pts) HEURELIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 6h45 : dans la cuisine le café avec mon chéri (les tartines toute seule) Aujourd'hui mon chéri part pour Lille, il avait son train très tôt je me suis levée avec lui pour lui dire au...

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13 septembre 2007

Menu mercredi 12 septembre

Au réveil, pas faim, je n'ai donc pas pris de petit dej, seulement 1 cappuccino au bureau = 1 pt Déjeuner ( 6 pts) HEURELIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 14h00 au calme seule chez moi devant la télé Pour la première fois je n'ai fait que la moitié...

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13 septembre 2007

Menu du jeudi 13 septembre

Pas de petit dej ce matin, pas faim le dîner dela veille m'a rassasiée jusqu'à 14h aujourd'hui!! Déjeuner ( 8 pts) HEURELIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 14h00 au calme seule chez moi devant la télé Rillettes de sardines maison = 2,25 pts 1 tranche...

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17 septembre 2007

Menus du lundi 17 septembre 2007

Petit dej ( 4 pts) HEURELIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 07h00 au calme seule chez moi 50g de baguette ( 2 ) 1 café au lait ( 1 ) 5g de beurre ( 1 ) J'avais faim, j'ai mangé lentement en dégustant mes tartines Résultat: plaisir et satiété!! Déjeuner...

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18 septembre 2007

Menu du mardi 18 septembre

Petit dej ( 5 pts) HEURELIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 09h00 au calme au bureau devant mon ordi 1 croissant ( 4 ) 1 café au lait ( 1 ) Je n'avais pas faim du tout en me levant, mais sur le chemin pour aller au bureau, oui!! J'arrive une demi...

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