Articles populaires – Ensemble contre les kilos

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29 mai 2009

Menu du vendredi 29 mai (20 pts)

Petit dej (1 pt) 1 café au lait = 1 Déjeuner (6 pts) 1 panaché = 2Salade de pommes de terre = 4 Dîner (13 pts) 1 soupe + 1 salade de choux= 1 24 maki = 12

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31 mai 2009

Menu du samedi 30 mai (20 pts)

Déjeuner (11 pts) 1 cuisse de poulet au citron = 5Blé = 2tomates/concombres = 1Epinards = 1Pain = 2 Dîner (9 pts) Dinde aux poivrons et bambous = 51/2 melonAlcool = 4

Posté par Lilithe à 14:11 - Commentaires […] - Permalien [#]

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3 juin 2009

Bilan semaine du 26 mai au 2 juin

1 euro dans la cagnotte soit 100 g de perdus = 77 kgs tout rond... C'est déjà ça on va dire... faut bien positivier!! Une semaine assez bien gérée avec une moyenne de 22,14 pts par jour. L'objectif est de dépasser mon palier et voir enfin le 75 d'ici...

Posté par Lilithe à 11:11 - Commentaires […] - Permalien [#]

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18 juin 2009

Menu du jeudi 18 juin (18 pts)

Déjeuner (9 pts) 1 salade composée (saumon fumé, pdt, crudités, sauce légère) = 71 duetto chocolat WW = 2 Dîner (9 pts) Alcool = 312 maki = 61 pomme

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23 juin 2009

Menu du mardi 23 juin (22 pts)

Déjeuner (9 pts) 1 sandwich poulet/curry Dîner (13 pts) 1 panaché = 21 salade composée (surimi, avocat, maïs)Pastèque

Posté par Lilithe à 17:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

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23 juin 2008

Menu lundi 23 juin ( 22 /22 pts )

1 café au lait = 1pt -------------------------------- Déjeuner ( 12 pts ) 13h30 seule au parc 1 sandwich coppa/mozzarella = 11 Faim et satiété ------------------------------- Dîner ( 9 pts ) Olives =1 Linguine au thon = 7 chocolat = 1

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9 janvier 2009

Menu jeudi 8 janvier 20/16 pts

Déjeuner ( 8 pts ) 1 salade composée (mais, crudités, saumon fumé, salade légère) =6 1 pomme de terre au four + 5 g de beurre + 2 Dîner ( 12 pts ) Cachuètes = 4 Linguine aubergines et mozzarella = 8 Bilan = 20 pts

Posté par Lilithe à 00:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

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2 février 2009

Lundi 2 février ( 20/22 pts)

Petit dej ( 1pt ) 1 café au lait =1 Déjeuner ( 10 pts ) 1 salade composée (mais, thon, crudités, sauce légère ) = 62 galettes de riz = 130g de maroilles = 3 Dîner ( 9 pts ) 1 artichaut + vinaigrette = 11 pavé de thon + huile = 56 cs de semoule = 31 p...

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16 février 2009

Dimanche 15 février ( 22/22 pts )

Petit déjeuner ( 1 pt ) 1 café au lait = 1 Déjeuner ( 11 pts ) Riz aux bambous et champignons noirs = 5Pain = 3Fromage = 3 Dîner (10 pts ) 1 côte de veau = 6Poelée de champignons = 11 banane = 11 petit morceau de tarte aux pommes = 2

Posté par Lilithe à 11:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

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31 mars 2009

Menu du lundi 30 mars (18 pts)

Petit dej (3pts) Special K mini break =21 café au lait =1 Déjeuner (9 pts) 1 sandwich crudités thon Dîner (6 pts) Poireaux vinaigette + sauce =1Dinde aux olives et tomates séchées = 4Poelée de poivrons et courgettes au basilic = 11 pomme

Posté par Lilithe à 15:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

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25 avril 2009

Menu du samedi 25 avril (22 pts)

Déjeuner (8,5 pts) 1 salade composée (crudités, dinde, avocat, mais) = 7Sauce légère = 1,5 Dîner (13,5 pts) 1 verre de vin = 1,51/2 pizza = 12

Posté par Lilithe à 13:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

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7 mai 2009

Menu du mercredi 6 mai (27,5 pts)

Petit dej ( 4 pts) 1 café au lait = 12 craquinettes chocolat = 3 Déjeuner (10 pts) 1 salade composée + pain = 10 Dîner (13,5 pts) 1 salade de choux = 11 riz tartare ( riz, saumon, avocat) = 86 maki = 31 ceaquinette = 1,5

Posté par Lilithe à 09:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

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3 juin 2009

Menu du mardi 2 juin (19 pts)

Déjeuner (13 pts) 1 salade composée (crudités, mais, thon avocat , sauce) = 10Pain + fromage = 31/4 melon Dîner (6 pts) Pop corn salés au ciné

Posté par Lilithe à 10:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 juin 2009

Menu du vendredi 5 juin (28 pts)

Petit dej (3 pts) 1/2 pain au lait = 21 café au lait = 1 Déjeuner (10 pts) 1 soupe + 1 salade = 11 chirachi = 8Nougats = 1 Dîner (15 pts) Repas de famille

Posté par Lilithe à 12:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

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