Articles populaires – Ensemble contre les kilos

4 juin 2007

Mes objectifs à atteindre

Premier objectif: perdre une dizaine et voir le 7 s'afficher sur la balance: Deuxième objectif, sortir de l'obésité, et ne plus jamais entendre ce mot horrible: Troisième objectif, perdre 10% de mon poids: Quatrième objectif, perdre encore une dizaine...

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5 juin 2007

Semaine 2 Jour 1

Petit dej (5 ) 1 muffin toastée ( 3 ) + 5 g de beurre ( 1 ) + 1 café au lait ( 1 ) Déjeuner ( 5 ) salade composée par mes soins (5 cs mais = 2.5, 2 tranches de dinde = 1.5 mesclun, tomates, poivrons) 2 cc sauce allégée = 1 1 pomme = 0 Dîner ( 10 ) 25...

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11 juin 2007

Bilan de la 2è semaine

Bon - 400g cette semaine, rien d'exceptionnel, mais c'est toujours ça de perdu!! Ca fait -1.7 kg en 2 semaines, c'est honorable surtout qu'avant de déménager je ne perdais rien du tout!! En tout cas cette semaine un grand défi m'attend, jeudi mon Chéri...

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13 juin 2007

Menus Mardi 12 Juin

Petit dej ( 3 pts) 50g de pain ( 2 ) + 2.5 beurre salé ( 0.5) + 1/2 café au lait ( 0.5) Déjeuner (6.5 pts) Ce midi sandwich maison: 120g de pain ( 5 ) + 1 tranche de dinde ( 1 ) + 1 cc mayo allégée ( 0.5) + crudités (0) + 1 pomme et 1 brugnon (0) Dîner...

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21 juin 2007

Menu du 20 juin

Petit dej (5 pts) 1 muffin toastée ( 3 ) + 5 g de beurre (1 ) + 1 café au lait (1 ) Déjeuner (6 pts) Salade composée ( salade verte, tomates, concombres, 1 mini boite de mais = 2.5 , 1/2 boite de thon à l'huile = 2.5) 1 cc de sauce =1 1 nectarine et 2...

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22 juin 2007

Torti au poulet et à la tapenade

Alors à la demande d'Isablle je vous livre la recette de ces pâtes délicieuses, je me suis inspirée d'une recette mais j'ai changé beaucoup de choses: Pour 2 personnes ( 10 pts par personne) Fusilli ou torti à satiété ( 4 pts per personne) 2 escalopes...

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25 juin 2007

Bilan de la 3è semaine

Alors voilà, la 3è semaine se termine et je suis vraiment super contente!! Je ne veux surtout pas crier victoire trop vite, mais j'ai l'impression que quelque chose en moi a fondamentalement changé... Déjà j'ai perdu super vite ce kilo pris pendant la...

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3 juillet 2007

Menu du mardi 3 juillet ( ou l'obstacle qu'à demi surmonté...)

Petit dej ( 4 pts) Ca a été un vrai supplice de me lever ce matin, mais un bon petit déjeuner m'a aidé à ouvrir les yeux 1 café au lait ( 1 ) + 50g de pain moisan tranché mmm (2 ) + 5 g de beurre ( 1 ) Puis en arrivant devant mon lieu de travail, je vois...

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12 juillet 2007

I'm not singing in the rain!

Bha dis donc les copines, petit moral ces derniers jours pour nous toutes (notamment chez Sandra, Marie et Amylee...) Moi non plus ce n'est pas la grande forme, faut dire que porter une écharpe le 12 juillet (à Paris en tout cas) c'est pas très agréable......

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30 avril 2007

Des objectifs à atteindre

Bon pas de pesée aujourd'hui, tout d'abord parce que j'étais chez mon chéri qui n'a pas de balance, mais aussi parce que maintenant j'ai tellement peur d'un résultat qui me mine le moral que je préfère attendre... attendre quoi par contre ça j'en sais...

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24 juillet 2007

Menu du mardi 24 juillet

Petit dej ( 5 pts) 1 muffin toastée ( 3 ) + 5 g de beurre (1 ) + 1 café au lait (1 ) Déjeuner ( 5.5 pts) Comme je vais au sport ,ce soir, après le boulot,j'ai mis un peu de féculents pour le déjeuner pour tenir le coup. Salade composée préparée ce matin...

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25 juillet 2007

Menu du mercredi 25 juillet

Petit dej ( 5 pts) 1 muffin toastée ( 3) + 5 g beurre (1 ) + 1 café au lait (1 ) Déjeuner ( 7 pts) Je me suis préparée une grosse salade de pâte qui était super bonne (ça valait le coup d'arriver 10 minutes en retard au bureau) Coquillettes complètes...

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27 juillet 2007

Menu du jeudi 26 juillet

Petit dej ( 1 pt) 1 café au lait Déjeuner ( 6 pts) J'ai varié mes salades composées cette semaine, et comme ça je ne me suis pas lassée pousses d'épinards=0, 5 cs mais= 2.5, thon 2.5, tomates, concombres, coeurs de palmiers + 1 cc vinaigrette =1 1 nectarine...

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31 juillet 2007

Menu lundi 30 juillet

Petit dej ( 1 pt) 1 café au lait au bureau( 1 ) Déjeuner ( 6 pts) Salade préparée à la va vite: 6 cs mais ( 3 ) + 4 surimis ( 2 )+ tomates, concombres, coeurs de palmiers = 0 + 1 cc vinaigrette = 1 + 1 abricot = 0 Après le boulot une heure de gym suédoise...

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17 septembre 2007

Bilan de la 9è semaine

Alors voilà ce matin 81.6 sur la balance soit -700g cette semaine.... vu comme ça c'est bien. Après quand je réalise qu'en 9 semaines (à force de perte et de reprises consécutives) je n'ai perdu que 1.1 kg, c'est beaucoup moins bien!! Donc je cogite un...

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24 septembre 2007

Bilan de la 10è semaine

Alors ce matin, c'est la joie: 1.1 kilo de perdu!!! Soit 80.5 kg, et 2.2 kg envolés depuis le début... lentement mais sûrement.... Je me rends compte, que je stresse moins concernant le "régime" depuis que j'écoute mon corps, je n'ai pas l'impression...

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9 octobre 2007

Petit moral ce matin...

Bon ça faisait un petit moment que ça ne m'était pas arrivé, mais voilà, ce matin le moral est à la baisse... J'ai eu mes règles hier soir, alors que je les ai déjà eues il y a deux semaines (je viens de changer de pilule ,et donc c'est pas du tout régulier)...

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22 octobre 2007

Bilan 14è semaine

Alors que je n'y croyais plus et que le moral était plutôt bas, ces derniers jours (d'ailleurs pour ne rien vous cacher, j'ai bien pensé à arrêter tout ça, j'avais l'impression de faire beaucoup d'effort et que rien ne payait ) la balance m'a remonté...

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26 juin 2007

Menu du 26 juin

Petit déj ( 4 pts) 50g de pain boule de froment (2 ) + 5 g de beurre salé ( 1 ) + 1 café au lait ( 1 ) Ce midi au boulot y a un "buffet" pour fêter les anniversaires de juin (dont le mien) chacun apporte quelque chose sauf moi qui n'ait rien eu le droit...

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29 octobre 2007

Bilan de la 15è semaine

Aujourd'hui, pari tenu, je passe en dessous des 8!! Avec 79.7 kg... Et même première étoile selon WW car 3 kilos pile de perdus depuis le début (soit 200g de perte par semaine... appelez moi l'escargot! ) Je peux vous dire que j'ai eu chaud, parce que...

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5 novembre 2007

Bilan de la 16è semaine

Une toute petite perte aujourd'hui 100g de moins, mais je suis quand même super contente, déjà parce que je ne suis pas remontée dans ma dizaine des 8 diabolique, ensuite parce que j'avais perdu plus dans la semaine, mais que le week end un peu chargé...

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5 juillet 2007

Menu du 4 juillet

Petit dej ( 4 ) 1 cafe au lait ( 1 ) + 50g de pain moisan (2 ) + 5 g de beurre ( 1) Déjeuner ( 5pts) Salade composée mangée au bureau (là j'en ai définitivement marre des salades surtout que ce temps hivernal ne s'y prette pas!!) salade verte, tomates,...

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19 novembre 2007

Bilan de la 18è semaine

Coucou tout le monde. Désolée de ne pas avoir posté quotidiennement, cette semaine, mais ça m'a semble vraiment fastidieux de noter mes repas tous les jours, pour une fois... alors j'ai préféré ne pas me forcer... Je suis contente, car j'ai fait 3 gros...

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5 juillet 2007

La pesée du jeudi!

Le jeudi c'est pas raviolis mais c'est balance, 100g de perdus pour moi, pas de quoi fouetter un chat! D'autant plus qu'à mon avis avec le resto d'hier va y avoir quelques grammes en plus demain... Mon petit escargot n' a pas l'air trop pressé... j'espère...

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9 juillet 2007

Menu du dimanche 8 juillet

Petit dej ( 5 points) 1 muffin ( 3 ) + 5 g de beure (1 ) + 1 café au lait ( 1 ) Déjeuner ( 7 PTS ) Coeurs d'artichauts vinaigrette ( 1 ) Cuisse de poulet rôti ( 4 ) Haricots verts ( 2 ) 1 brugnon ( 0 ) Collation ( 1.5 pts) J'ai préparé les cookies d'Isabelle...

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