Articles populaires – Ensemble contre les kilos

7 mai 2009

Semaine du 11 au 17 mai 2009

Lundi 11 mai Déjeuner ( 8 pts): Carottes râpées +1 cc huile1 escalope de poulet + 2 cs crème 30 % + curry5 cs de coquillettes 1 flan caramel Dîner (8 pts): Macédoine de légumes + 2 cc mayo allégéeAubergine gratinée avec 30 g de mozzarella light1 oeuf...

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5 décembre 2007

Menu du mercredi 5 décembre ( 20 /24 pts)

Petit dej = 1 café au lait au bureau = 1 pt Déjeuner ( 6 pts ) HEURELIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 13h30 seule au café 1 salade césar = 5 pain =1 J'avais un peu faim, j'ai donc pris une salade, elle était très bonne et m'a tout à fait rassasiée...

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13 décembre 2007

Si j'étais....

1 fruit : Un cerise! 1 légume : l'aubergine 1 plat : italien , fin, et bien présenté 1 dessert : le fraisier 1 boisson : du champagne (pour être de toutes les fêtes!) 1 accessoire : Bha c'est un peu mon péché mignon alors, un sac, ou une paire de chaussure,...

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8 mai 2008

Menu du jeudi 8 mai ( 32/33 pts )

Petit dej ( 4 pts ) LIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 11h30 avec mon chéri au café en terrasse 1 café au lait = 1 pts Tartine + 5g de beurre = 3 pts J'avais super faim en me réveillant Je suis allée prendre mon petit dej au soleil... C'était très...

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19 juin 2008

Menu du jeudi 19 juin ( 19 pts /22 pts )

Près de deux mois que je stagne, alors j'essaye de destresser et d'entamer à nouveau une descente.Pour cela une seule solution me recentrer sur moi et mes sensations, et prendre le temps de m'occuper de moi en cuisinant de bons petits plats.Je vais également...

Posté par Lilithe à 22:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

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25 août 2008

Menu lundi 25 août ( 20/22pts )

Une nouvelle semaine qui commence après un week end passé en Normandie avec mon amoureux... Je me suis vraiment forcée à ne jamais dépasser la satiété, mais par contre je ne me suis privée de rien (moules/frites, pizza, beignets...) et contre toute attente...

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12 février 2009

Menu jeudi 12 février ( 22/22 pts )

Etant donné le bon craquage d'hier que je n'ai pas voulu estimer en points, ça ne m'était pas arrivé depuis longtemps!!, je préfère reprendre à 22 pts sans jamais dépasser d'ici mardi prochain... on verra ce que ça donne ... Petit dej ( 4 pts ) 1 café...

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6 août 2007

Menu du lundi 6 août

Je commence cette 10è semaine en combinant WW et les articles que j'ai lu et je vais donc remplir tous les jours le tableau de Zermati pour essayer de m'analyser. Donc ce matin au réveil j'ai ressenti la "faim", cette sensation de creux à l'estomac. Contrairement...

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7 août 2007

Menu mardi 7 août

Bon logiquement aujourd'hui compte tenu du débordement d'hier j'ai le droit à 18 pts. Etant donné que je vais au sport après le boulot je verrai en rentrant si le dîner prévu me suffit (sinon je ferai une journée à 20 pts et je rattraperai mercredi 2...

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7 août 2007

Satané 8, quand est-ce que tu t'en vas ???!

Bon juste pour dire qu'en relisant un peu mes posts précédents, je me suis rendue compte que ça fait plus d'un mois que j'oscille entre 80.5 et 81.2 si j'accumule tout ce que j'ai perdu et repris je serais déjà passée sous la barre des 8 depuis longtemps,...

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10 août 2007

Menu du vendredi 10 août

Pas faim ce matin au réveil donc je me suis emportée une petite briochette au boulot Petit dej ( 4 pts) HEURELIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 9h30, devant l'ordi au bureau 1 briochette aux pépites de chocolat = 3 1 café au lait =1 J'avais super...

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13 août 2007

Menu du samedi 11 août

Ce matin au réveil pas faim donc pas de petit dej... Déjeuner ( 8.5 pts) HEURELIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 13h30, à table avec mon homme Salade de mâche avec betteraves + 1.5 cc huile = 1.5 1 poissn pané = 1.5 1 fish burger ( 1 pain =2.5, 1...

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13 août 2007

Menu du dimanche 12 août

On s'est levé super tard!!! à 13h00 ça faisait longtemps que ça n'était pas arrivé, ça nous a fait un bien fou! Du coup on fait un brunch très très tardif Brunch ( 13 pts) HEURELIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 14h30, à table avec mon homme 1 petit...

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8 octobre 2007

Bilan de la 12è semaine

80.5 kg ce matin, comme y a 15 jours, j'ai juste perdu ce que j'avais pris la semaine dernière.... à ce rythme là je suis pas prête d'avancer... J'en peux plus de cette stagnation... Seulement 2.2 de perdus depuis le début... j'aimerais au moins atteindre...

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29 octobre 2007

Menu du samedi 27 octobre ( 22/22 pts )

Petit dej ( 5 pts ) HEURELIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 10h45 au salon avec mon chéri 1 café au lait = 1 75 g de baguette = 3 5 g de beurre salé = 1 Pas très faim, mais j'ai mangé quand même pour tenir mon heure de sport. Déjeuner ( 8 pts ) HEURELIEUAVEC...

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4 novembre 2007

Menu du vendredi 2 novembre ( 22/22 pts )

1 café au lait ce matin = 1 pt Déjeuner ( 7 pts ) HEURELIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 14h30 avec mon chéri au salon harengs/ pommes à l'huile =7 Super faim, super bon, plus que rassasiée! Dîner (pas plus de 14 pts ) HEURELIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN...

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7 novembre 2007

Menu du mardi 6 novembre ( 20/22 pts )

Petit dej ( 3 pts ) HEURELIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 9h00 seule au bureau 1 café au lait =1 1 barre nesquik = 2 Petite faim, et petit dej au calme au bureau: parfait ! Déjeuner ( 9 pts ) HEURELIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 13h00 seule...

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3 avril 2008

Menu mercredi 3 avril ( 22/22 pts )

Petit dej ( 2 pts ) LIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 09h00 seule au bureau 1 barre special K =1.5 1 noisette= 0.5 Faim, satiété Déjeuner ( 9 pts ) LIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 13h00 seule au resto 1 salade pousses d'épinards/bacon/oeuf...

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21 avril 2009

Menu du mardi 21 avril (22 pts)

Après deux semaines d'anarchie alimentaire, et +1.5 kg sur la balance, il est temps de reprendre la route de la minceur et de noter mes menus! Petit dej (1 pt) 1 café au lait = 1 Déjeuner (8 pts ) 1 salade composée (salade verte, tomate, saumon fumé,...

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29 mai 2007

Nouvelle vie , nouveau départ!

Coucou tout le monde, Ca fait un petit moment que je n'ai pas donné de nouvelle, parce que je déménage en ce moment, que je n'ai pas trop accès à internet et que je suis épuisée. Cette petite coupure m'a permis de réfléchir. J'ai réalisé, que depuis quelques...

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30 mai 2007

Menu du 30 mai

Petit déjeuner (1 pt ) 1 café au lait Déjeuner (5 pts) Je suis motivée et je me suis encore préparée ma salade aux aurores: ( 1 mini boite de mais = 2.5 pts, salade iceberg, tomates cerises, coeurs de palmier, coeurs d'artichaut, 2 tranches de charcuterie...

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20 septembre 2007

Menu du jeudi 20 septembre

Petit dej ( 6 pts) HEURELIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 9h30 au bureau devant l'ordi 2 mini balistos ( 4.8) 1 café au lait (1) J'avais assez faim ce matin mais j'étais en retard, donc pas le temps de manger Arrivée au boulot en retard, je me suis...

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19 octobre 2007

Menu du jeudi 18 octobre ( 27 pts )

Petit dej ( 1 pt ) 1 café au lait au bureau (pas faim en me levant) Déjeuner ( 9 pt ) HEURELIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 13h30 seule parc dans le calme 1 sandwich baguette crudités poulet = 9 ( noramlement d'après WW c'est 8, mais je compte...

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17 mars 2008

Menu du lundi 17 mars( 18 /22 pts )

Juste un café au lait = 1 pt Dej ( 10 pts ) LIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 13h30 seule au café 1 salade composée = 10 J'avais super faim. J'ai de plus en plus de mal à trouver ce qui me fait envie le midi, ras le bol de manger dehors, toujours...

Posté par Lilithe à 14:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

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19 mars 2008

Menu du mercredi 19 mars ( 20/24 pts )

Petit dej ( 2 pts ) LIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 09h00 seule au boulot 1 barre special K choco/framboises = 1.5 1 café avec un nuage de lait = 0.5 Ce matin j'avais faim. j'ai pris mon petit dej au calme, c'était bon et rassasiant! Dejeuner...

Posté par Lilithe à 10:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

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