Articles populaires – Ensemble contre les kilos

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21 mars 2007

Crème et beurre allégés

Crème et beurre allégés

Vu que ce blog a été fait pour se conseiller et s'échanger nos bons plans... Je voulais vous parler de deux "produits" qui me sont d'un grand secours pendant cette période d'amaigrissement: La crème bridelight 4 % Moi je prends celle à 4% et franchement...

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2 juillet 2007

Bilan de la 4è semaine

Bilan de la 4è semaine

Bon, fin du mois mitigée... Cette semaine, j'ai pas tellement respecté mes points, j'ai fait un peu n'importe quoi et j'avais repris 700g que finalement j'ai presque perdu... Donc au final, sachant que ce wek end la salle où je fais de la gym était fermée,...

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1 août 2007

Menu mercredi 1er août

Menu mercredi 1er août

Petit dej ( 6 pts) Bizarrement grosse faim ce matin alors que le dîner d'hier était plus que conséquent: 100g baguette ( 4) + 5g de beurre salé ( 1 ) + 1 café au lait ( 1 ) Déjeuner ( 7 pts) Petite pause dans les salades, je me suis préparée un sandwich...

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20 mars 2007

Variez les plaisirs et surprenez votre estomac!

Variez les plaisirs et surprenez votre estomac!

J'ai appris un scoop et je voudrais vous en faire profiter!! On perd plus de poids, en variant les aliments. Si comme moi, vous prenez le même petit déj depuis 20 ans (en ce qui me concerne c'est café tartines beurrées) votre estomac est habitué à digérer...

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11 juin 2007

Jour 5, 6 , 7

Comme je n'ai pas encore internet chez moi, je ne mets jamais sur mon blog les repas du week end , les plus "dangereux" à mon sens!! Je les note chez moi bien sûr, mais je vais les mettre ici aussi car mes recettes de ce week end on soulevé des questions...

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24 décembre 2007

Bilan de la 22 è semaine (13 è semaine d'Apfeldorfer )

Bilan de la 22 è semaine (13 è semaine d'Apfeldorfer )

Coucou les filles!! Ce matin je pousse un cri de joie!!!! J'ai perdu 400 g cette semaine, alors que je n'ai jamais autant mangé d'aliments tabous (pizza, côte de boeuf, tarama, gâteaux....) S'il est vrai que j'ai mangé des aliments riches, et que par...

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18 mars 2008

Bilan 23è semaine

Bilan 23è semaine

Bon, 77.8 kg aujourd'hui, j'ai presque perdu les 900g pris la semaine dernière... Je suis presque au même point qu'il y a deux semaines.... Même si je suis contente d'avoir reperdu ce kilo assez vite, j'ai quand même l'impression de faire du sur place...

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6 mars 2007

Les féculents

Les féculentssont indispensables à l'amaigrissement, en tant que sucres lents, ils permettent de rester en forme et ont un grand pouvoir rassasiant. N'hésitez donc pas à en consommer à chaque repas! Pour éviter les fringales et les grignotages, essayez...

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7 mars 2007

Mon objectif final

Mon objectif final

Il y a longtemps j'avais réussi à attenidre 64 kilos et je crois que c'est le poids qui me correspond, celui dans lequel mon corps se sent bien, même si c'est la limite maximale pour être dans la norme d'après mon IMC, je crois qu'il ne faut pas que j'essaye...

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13 août 2007

J'ai une grande nouvelle à vous annoncer....

J'ai une grande nouvelle à vous annoncer....

Non je ne vais pas me marier, non je n'attends pas un bébé.... mais oui ce matin sur la balance 79.9 !!!!!! Pour un peu j'aurais embrassé ma balance!! Ca y est je suis sorti de cette foutu dizaine des 8 !!! Je sais que rien n'est gagné et que j'y replonge...

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15 avril 2008

Bilan 27è semaine

Bilan 27è semaine

Un joli 77 kg tout rond sur la balance.... Je suis trop contente même si en ce moment je perds à coups de 200 g par semaine, je me sens mieux et ma courbe va dans le bon sens! Je suis heureuse aussi de pouvoir mettre une petite veste rose poudre que j'avais...

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22 mars 2007

Sport ou pas sport??

Sport ou pas sport??

Bon dit comme ça, la question est un peu débile je le reconnais et vous allez tous me répondre "Sport bien sûr!!" Je me doute bien que c'est très utile lors d'un régime que ça aide à muscler le corps et à accélérer l'amaigrissement... Mais moi j'aime...

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19 avril 2007

Bonbons Lutti sans sucre

Bonbons Lutti sans sucre

A la bas je suis plus bec salé que bec sucré. Mais j'avais envie de me trouver un petit quelque chose pour le bureau, pour éviter les tentations. J'ai gouté les nouveaux bonbons Lutti au réglisse sans sucre, et c'est pas mal du tout!! Je vous les conseille....

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19 avril 2007

La Pizza

Bon je viens vous demander conseil. Je suis une grande fan de pizza, qui représente pour moi l'aliment réconfortant par excellence. Et le soir quand je rentre du boulot crevée, que le frigo est vide, que j'ai la flemme de tout, un bon DVD et une bonne...

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20 avril 2007

Le thon... oui mais à l'huile!

Le thon... oui mais à l'huile!

Une petite astuce en passant qui personnellement m'aide pas mal. Quand je fais des salades composées, à base de thon, j'utilise du thon à l'huile. J'en mets 1/2 boîte (2.5 pts) bien égouttée. Ca me permet de ne pas rajouter d'huile pour l'assaisonnement,...

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29 mai 2007

Semaine 1 Menu du 28 mai

Semaine 1 Menu du 28 mai

Petit déj (5 pts) 75g de baguette (3) + 5 g de beurre (1) + 1 café au lait (1) Déjeuner (9 pts) 100 g de poisson pané (4.5) 4 cs de riz à la tomate + 2.5 g de beurre (2.5) 20 g de cerises (2 ) Collation (0) 1 boîte de coeurs de palmiers Dîner (6 pts)...

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29 mai 2007

Menus 29 mai

Petit déjeuner (4 pts) 50g de baguette (2 ) + 5 g de beurre (1) + 1 café au lait (1 ) Déjeuner(6 pts) 1 grosse salade préparée le matin et qui était vraiment délicieuse!!: 1 petite boite de mais (2.5), 1/2 boîte de thon à l'huile égoutté (2.5), salade...

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19 mai 2009

Bilan semaine du 12 au 18 mai

Bilan semaine du 12 au 18 mai

+ 100g cette semaine... avec une moyenne de 22.6 pts par jour soit un léger dépassement. Je continue donc en essayant de serrer un peu plus les points (mais pas les dents ;) ). J'ai décidé de me "récompenser" pour chaque perte si minime soit-elle en mettant...

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9 juillet 2007

Bilan de la 5è semaine

Bilan de la 5è semaine

200g de perdus pour la première semaine de motivation d'été (ou d'hiver vu le temps on sait plus trop) pas terrible terrible, mais faut pas s'etonner vu l'explosion de points du vendredi et mes 2 semaines sans sport!! Quant à la motivation d'été, ça avance...

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10 juillet 2007

Menu du 10 juillet

Menu du 10 juillet

Petit dej ( 5 pts) 1 muffin ( 3 ) 5 g de beurre salé ( 1 ) + 1 café au lait ( 1 ) Déjeuner ( 7 pts) 1 sandwich ( 125 g de baguette = 5, blanc de poulet = 1,5; 1 cc de mayo allégée = 0.5 ) 1 nectarine = 0 Collation ( 4 pts) En rentrant du boulot , je ne...

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16 juillet 2007

Bilan de la 6è semaine

Bilan de la 6è semaine

Ce matin la balance affiche 80.6, même si ce n'est pas une grande perte ça fait du bien de ne plus voir mon poids stagner! J'ai perdu 2.1 kilos en 1 mois et demi, c'est vraiment lent mais au moins je sais que ce ne sont pas des kilos qui seront repris...

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2 juillet 2007

Menu du 2 juillet

Menu du 2 juillet

Bon voilà un lundi réussi niveau points, un peu de prévisions, quelques courses, un peu de temps à se consacrer pour cuisiner, et la journée s'achève en beauté ;-) Petit dej ( 3pts) 1 café au lait (1 ) + 4 boudoirs ( 2 ) Déjeuner ( 5 pts) Salade composée...

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27 mai 2008

Bilan 31è semaine

Bilan 31è semaine

Bilan à la 31è semaine de régime : 76.7 kg , soit pile 6 kg de perdus en plus de 7 mois.... j'ai parcouru un tiers du chemin. Autant vous dire que j'ai appris la patience, moi qui ne supporte pas d'attendre! Globalement je suis contente du résultat, les...

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12 août 2008

Bilan 34è semaine

Bilan 34è semaine

YOUPI!!!!! 76.2 kgs!!!! Soit 1.2 kg de perdus cette semaine et surtout la satisfaction de revenir dans un IMC en dessous de 30!!! L'euphorie de ce résultat passée, je sais que je dois rester vigilante car le retour de bâton n'est pas loin et que j'enchaine...

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2 avril 2007

Compléments ou pas compléments??

Compléments ou pas compléments??

Bon avant de commencer, je tiens à dire que je ne crois pas (plus ) aus pilules miracles. Donc ce post ne cherche pas à découvrir le cachet magique qui va me faire perdre tous mes kilos. Cependant s'il existe des petits coups de pouce je ne suis pas contre......

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