Articles populaires – Ensemble contre les kilos

21 décembre 2007

Menu du jeudi 20 décembre ( 27/17 pts )

Pas de petit dej seulement 1 café au lait au bureau = 1 pt Déjeuner ( 10 pts ) LIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 13h00 seule au café 1 sandwich poulet/curry =10 J'avais modérement faim, le sandwich était super bon, et j'ai tout mangé sans toutefois...

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11 février 2008

Menu du lundi 11 février ( 16/22 pts )

J'ai pas eu du tout le temps de noter mes menus cette semaine sur le blog mais je reprends les bonnes habitudes, j'ai pourtant compté les points et écouté mes sensations dans la mesure du possible, même s'il y a eu de gros repas qui dépassaient la satiété...

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6 juin 2007

Jour 3

Bon allez aujourd'hui je vais être sage et faire une journée à 20 pts: Petit déj ( 5 pts) 1 muffin toastée ( 3 ) + 5 g de beurre salé ( 1 ) + 1 café au lait ( 1 ) Déjeuner ( 6 pts) Une salade composée le matin ( 5 cs de mais = 2.5; 1/2 boîte de thon à...

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19 juin 2007

Semaine 3 c'est reparti

Bon, la semaine d'anniversaire (oui, semaine, parce que j'ai pas réussi à reprendre mes points le lendemain de mon anniversaire... et donc explosion de points jusqu'à la fin de la semaine...) a eu les conséquences escomptées: 1 petit kilo en plus sur...

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8 août 2007

Menu du 8 août

Petit dej ( 5 pts) Pas faim au réveil, j'ai donc acheté un croissant cur le chemin que j'ai mangé au boulot. HEURELIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 9h00, au bureau devant l'ordi 1 café au lait ( 1 ) 1 croissant ( 4 ) Petite Faim et Satiété mais...

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9 août 2007

Menu du jeudi 9 août

Comme je l'ai déjà dit j'ai beaucoup trop mangé hier donc ce matin je n'avais absolument pas faim, je n'ai donc pas pris de petit dej, je me suis emportée une briochette au boulot au cas où, mais j'en ai pas eu besoin toujours pas faim jusqu'au déjeuner....

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5 mars 2007

Premier objectif collectif

Je propose à toutes celles et à tous ceux qui se sont décidés à maigrir de participer au premier objectif collectif qui commencera le lundi 19 mars. Ceux qui sont intéressés peuvent m'envoyer un mail à ensemblecontreleskilos@yahoo.fr, avec leur nom ou...

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23 août 2007

Menu du jeudi 23 juillet

Après mon orgie de mezze la veille, je n'avais pas faim, j'ai donc pris un café au lait au bureau = 1 pt Par contre à 11h40, mon estomac criait famine, il me restait 1 prince = 2 pts Déjeuner ( 6 pts ) HEURELIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 13h30,...

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25 septembre 2007

Menu du mardi 25 septembre ( 18 pts)

Hier journée de merde qui a eu pour conséquences de manger trop au dîner.... Aujourd'hui on redresse la barre, en prévoyant les obstacles... Hier j'ai eu envie de chaud au déjeuner et je pense que mon insatisfaction quant à ce repas a rejailli sur mon...

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8 juin 2007

Jour 4

Petit dej (4 ) 50 g de baguette (2 ) + 5 g de beurre (1 ) + 1 café au lait (1 ) Déjeuner ( 8 ) Pas le temps ce matin de me faire à manger, du coup j'ai acheté un sandwich au poulet pas terrible ( 8 ) + 1 pomme (0 ) Dîner ( 9 ) Je suis rentrée tard et...

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17 octobre 2007

Menu du mardi 16 octobre ( 24 pts )

Petit dej ( 3 pts) HEURELIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 09h00 seule au bureau au calme 1 barre de cereales nesquik = 2 1 café au lait = 1 Pas faim en me levant mais faim au bureau. Je m'étais emporté une barre au cas, c'état très bon et ça m'a...

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22 octobre 2007

Menu du lundi 22 octobre ( 20/22 pts )

Petit dej ( 5 pts ) HEURELIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 07h30 seule à la cuisine 1 muffin = 3 1 café au lait =1 5g de buerre salé = 1 J'avais très très faim en me levant, normal vu le repas fruagal de la veille. J'ai donc savouré mon pti dej...

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24 octobre 2007

Menu du mercredi 24 octobre( 28.5/28.5 pts )

Petit dej ( 5 pts ) HEURELIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 09h0 seule au bureau 1 café au lait = 1 1 croissant=4 Super faim mais pas le temps de manger avant de partir. Je me suis achetée un croissant sur la route que j'ai tranquillement mangé au...

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31 octobre 2007

Menu du mercredi 31 octobre ( 25 /25 pts )

Petit dej ( 5 pts ) HEURELIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 07h30 seule dans la cuisine 1 café au lait = 1 1 muffin toastée =3 5g de beurre= 1 Petite faim, donc petit dej habituel Déjeuner ( 5 pts ) HEURELIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 13h30...

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2 novembre 2007

Menu du jeudi 1er novembre ( 25/22 pts )

Petit dej ( 3 pts ) HEURELIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 11h30 avec mon chéri chez lui à Lille 1 café au lait =1 1 cc de nutella= 1 1 petite galette= 1 Pas très faim mais j'ai quand même grignoté Déjeuner ( 7 pts ) HEURELIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN...

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27 septembre 2007

Menu du mercredi 26 septembre ( 21 pts)

Déjeuner ( 10 pts) HEURELIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 14h30 seule dans le salon Pâtes au pesto crémé et thon ( 9 ) 2 bonbons ( 1 ) je n'ai pas pris de petit dej car pas faim du tout le matin par contre, je mourais de faim à midi. J'ai testé...

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13 décembre 2007

Menu du jeudi 13 décembre ( 24 /24 pts )

Pas de petit dej (en ce moment impossible de manger le matin, pas faim et pas le temps d'avoir faim!) donc juste un café au lait au bureau = 1 pt Déjeuner ( 12.5 pts ) LIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 13h00 seule au café 1 sandwich jambon de pays/reblochon...

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19 décembre 2007

Menu du mercredi 29 décembre ( 27/ 22 pts )

Petit dej ( 4 pts ) LIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 09h00 seule au bureau 1 café au lait sucré =1.5 2 granola =2.5 J'avais un petit peu faim ce matin, je me suis donc emportée deux biscuits au bureau Déjeuner ( 5 pts ) LIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN...

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1 janvier 2008

Menu du mercredi 2 janvier ( 25 /15 pts )

Petit dej = 1 café au lait = 1 pt Déjeuner ( 11 pts ) LIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 13h30 au café avec mon chéri 1 sandwich jambon/reblochon =11 J'avais faim mais j'ai vite été rassasiée, j'ai donné un morceau à mon homme Collation ( 3 pts )...

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14 octobre 2007

Menu du samedi 13 octobre (20 pts )

Petit dej ( 5 pts) HEURELIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 11h00 avec une copine au café 50g de pain = 2 10 g de beurre = 2 1 café au lait = 1 J'avais super faim et j'ai beaucoup apprécié ce petit dej, que j'ai pris avec une copine avant qu'on aille...

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21 octobre 2007

Menu du Dimanche 21 octobre ( 22 pts )

Petit dej ( 1 pt) Pas faim en me levant , j'ai juste pris un café au lait = 1 Déjeuner ( 7,5 pts ) HEURELIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 14h00 avec mon chéri au salon 1 steack hâché = 5 Légumes poeles ( haricots verts, navets, pommes de terre )...

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16 février 2009

Lundi 16 février ( 24/22 pts )

Déjeuner ( 10 pts ) Omelette au comté ( 2 oeufs avec un seul jaune, 20 g de comté, 1 cc de MG 40 % pour la cuisson ) = 53 petites pommes de terre vapeur = 2Cancoillote = 11 sachet de Special K Mini break = 2 Dîner (14 pts ) Salade de tomates ; coeurs...

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17 février 2009

Mardi 17 février ( 26/23 pts )

Petit déj ( 4 pts ) 1 café au lait = 150 g de pain = 25 g de beurre = 1 Déjeuner ( 10 pts ) 1 petit pain aux olives de 50 g = 2,51 salade composée ( carottes, salade, concombres, tomates, mais, thon, coeurs de palmiers, sauce légère ) = 6,51 compote pommes/pêches...

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5 novembre 2007

Menu dimanche 4 novembre ( 17/21 pts )

Petit dej = 1 café au lait dans un café avec mon chéri = 1 pt Déjeuner ( environ 16 pts ) HEURELIEUAVEC QUI QUOIETCOMBIEN COMMENTAIRES 14h30 avec mon chéri au salon Sandwich à la viande = 16 pts J'avais très faim et ça faisait longtemps que j'avais envie...

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7 mai 2009

NOUVELLE RUBRIQUE

Bonjour à toutes. Je viens inaugurer une nouvelle rubrique. Etant donné que je prépare mes menus une semaine à l'avance et que cela m'aide beaucoup, je me suis dit que cela pourrait vous être utile si le je les mettais en ligne. Dites moi ce que vous...

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