Menu du samedi 13 octobre (20 pts )

Petit dej ( 5 pts)

HEURE LIEU AVEC QUI	QUOI ET COMBIEN	COMMENTAIRES
11h00 avec une copine au café	50g de pain = 2 10 g de beurre = 2 1 café au lait  = 1	J'avais super faim et j'ai beaucoup  apprécié ce petit dej, que j'ai pris avec une copine avant qu'on aille à notre cours de sport. Satiété.

1 heure de gym (dont je ne comptabilise pas les points)

Déjeuner ( 9 pts )

HEURE LIEU AVEC QUI	QUOI ET COMBIEN	COMMENTAIRES
14h30 à table avec mon homme	1 fish burger ( pain = 2,5; poisson pané = 1,5, cheddar = 1, mayo = 0,5 ) = 5,5 Pommes de terre  à l'ail et à l'huile d'olive = 3,5	J'avais très faim, c'était vraiment bon. Satiété atteinte.

Dîner ( 13 pts )

HEURE LIEU AVEC QUI	QUOI ET COMBIEN	COMMENTAIRES
21h30 à table avec mon homme	Gratin de coquillettes, mimolettes, noisettes = 12 1 thé à la menthe et aux pignons = 1	J'avais assez faim et le gratin était très bon. Mais je n'ai pas su m'arrêter et j'ai mangé beaucoup plus qu'à ma faim... Résultat un quota de points explosé... pas sûr que le sport compense... La réponse lundi matin sur la balance...