Menu du jeudi 9 août

Comme je l'ai déjà dit j'ai beaucoup trop mangé hier donc ce matin je n'avais absolument pas faim, je n'ai donc pas pris de petit dej, je me suis emportée une briochette au boulot au cas où, mais j'en ai pas eu besoin toujours pas faim jusqu'au déjeuner.

Déjeuner ( 10 pts)

HEURE LIEU AVEC QUI	QUOI ET COMBIEN	COMMENTAIRES
13h30, seule dans un salad bar	1 grosse salade à composer soi même roquette, coeurs de palmiers, mais =2, thon= 2 avocat =2, 1 oeuf dur = 2 , vinaigrette = 2	Petite Faim et très envie de crudités, en plus comme je dine au resto avec une amie ce soir pas question de me bourrer. La salade était très bonne donc la sensation de plaisir était bien là. J'ai été assez vite rassasiée et j'ai donc laissé un tiers de ma salade, mais psychologiquement j'ai vraiment lutté, les avocats me faisaient de l'oeil, tout me faisait encore envie alors que je n'avais pas faim du tout, et après quelques bouchées de trop j'ai réussi à m'arrêter. Petite victoire aujourd'hui.

Dîner

HEURE LIEU AVEC QUI	QUOI ET COMBIEN	COMMENTAIRES
20h30: Au resto avec une copine.	1 grosse salade camapagnarde ( 1 oeuf au plat = 3, pommes de terre sautées = 3,gésiers = 3, croutons = 3, crudités et vinaigrette = 2) Les points sont très approximatifs	Petite Faim et j'ai eu du mal à choisir parce que rien ne me faisait vraiment envie. La salade était ce qui me tentait le plus.Ele était super bonne. J'ai été rassasiée aux 2/3 et j'ai donc arrêté (presque) sans difficulté. Ma copine a pris un fondant au chocolat, moi je n'avais plus faim et je n'ai pas pris de dessert. Satiété parfaite, j'ai mieux géré et ça a été moins difficile.

Si j'en crois mes calculs ca me fait une journée à environ 25 points ce qui est normalement beaucoup trop. et pourtant en montant ce matin sur la balance 80.8, soit seulement 200g de plus pour une semaine à base de hamburger, de frites, de salades grasses... Je sais quand même pourquoi j'ai grossi et non maigri, ce n'est pas à cause des aliments mais des quantitiés, mardi soir j'ai mangé beaucoup trop de pâtes, mercredi soir, je n'aurais pas du dîner... Mais bon c'est le début, je vais améliorer tout ça!

Comments

[lilithe]

Lô> Merci beaucoup, c'est encourageant... oui oui je positive!! PROMIS

[lilithe]

Mali> MDR comme toujours!!!!
bises

[Coeur-Grenadine]

POSITIVES les tes 200G !!! Tu sais d'où vient le petit +, les quantités, donc... Tu peux y arriver !!! Tout ne se fait pas en un jour... Alors plein de courage, continue, je trouve ta démarche vraiment bien !!!
Lô

[Mali]

Pour un début, je trouve que tu t'en sors comme une chef !
Tu as l'air sur la bonne voie même si cette voie est semée de hamburger et de frites.
Continu comme ça. Tu vas le dégager ce putain de 8 ! Oups, je m'emporte.
Lorsque tu liras ce commentaire dit BIIIIIP à la place du petit mot placé avant le 8.
Bisous.
Mali

[lilithe]

Agrume> Ca fait longtemps que j'ai arrêté les régimes où tu meurs de faim, la torture j'ai donné et très peu pour moi!!
Bravo pour le blog, tu vas voir ça va t'aider!