Menu du samedi 11 août

Ce matin au réveil pas faim donc pas de petit dej...

Déjeuner ( 8.5 pts)

HEURE LIEU AVEC QUI	QUOI ET COMBIEN	COMMENTAIRES
13h30, à table avec mon homme	Salade de mâche avec betteraves + 1.5 cc huile = 1.5 1 poissn pané = 1.5 1 fish burger ( 1 pain =2.5, 1 poisson pané = 1.5, cornichons, mayo allégée = 0.5, 1 tranche de cheddar = 1 ) =5.5 Melon = 0	J'avais super faim!! J'ai mangé avec plaisir, tout était bon et j'ai vraiment mangé à ma faim ni plus ni moins!! Je me sentais bien et "légère" après coup!

Dîner (10 pts)

HEURE LIEU AVEC QUI	QUOI ET COMBIEN	COMMENTAIRES
20h30, à table avec mon homme	Spaghetti  = 4 sauce tomate avec 1 cc d'huile d'olive = 1, 30g de mozzarella = 2, 2 tomates séchées = 1 Plus tard au café j'ai bu un gin fizz = 2	J'avais  faim. Comme on sortait le soir et qu'on était déjà en retard on a du se dépecher ... j'ai horreur de manger avec un lance pierre. Les pâtes étaient très bonnes mais l) encore j'en ai mangé beaucoup trop, à la moitié j'étais rassasiée mais j'ai tout fini jusqu'à me sentir lourde! Puisque je n'arrive pas à laisser la prochaine fois j'en ferai moins comme je n'aurais pas le choix!