Ensemble contre les kilos

7 août 2007

Satané 8, quand est-ce que tu t'en vas ???!

Bon juste pour dire qu'en relisant un peu mes posts précédents, je me suis rendue compte que ça fait plus d'un mois que j'oscille entre 80.5 et 81.2 si j'accumule tout ce que j'ai perdu et repris je serais déjà passée sous la barre des 8 depuis longtemps,...

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7 août 2007

Menu mardi 7 août

Bon logiquement aujourd'hui compte tenu du débordement d'hier j'ai le droit à 18 pts. Etant donné que je vais au sport après le boulot je verrai en rentrant si le dîner prévu me suffit (sinon je ferai une journée à 20 pts et je rattraperai mercredi 2...

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6 août 2007

Menu du lundi 6 août

Je commence cette 10è semaine en combinant WW et les articles que j'ai lu et je vais donc remplir tous les jours le tableau de Zermati pour essayer de m'analyser. Donc ce matin au réveil j'ai ressenti la "faim", cette sensation de creux à l'estomac. Contrairement...

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6 août 2007

Une nouvelle vision des choses

Depuis que j'ai lu les articles sur la restriction cognitive chez Isabelle http://www.mince-alors.blogspot.com (merci, merci) j'ai réalisé tout plein de choses qui ont fait du chemin dans ma tête ce week end. Les articles de Zermatti et d'Apfeldorfer...

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1 août 2007

Menu mercredi 1er août

Petit dej ( 6 pts) Bizarrement grosse faim ce matin alors que le dîner d'hier était plus que conséquent: 100g baguette ( 4) + 5g de beurre salé ( 1 ) + 1 café au lait ( 1 ) Déjeuner ( 7 pts) Petite pause dans les salades, je me suis préparée un sandwich...

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31 juillet 2007

Menu du mardi 31 juillet

Petit dej ( 4 pts) 1 café au lait (1 ) et 1 doo wap (3 ) Déjeuner ( 3 pts) j'ai emporté au bureau 1 steack hâché de dinde (2) (j'ai jamais gouté, mais j'ai été tenté par le seul gramme de lipide aux 100g) et des haricots verts avec 1 cc d'huile ( 1)......

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31 juillet 2007

Menu lundi 30 juillet

Petit dej ( 1 pt) 1 café au lait au bureau( 1 ) Déjeuner ( 6 pts) Salade préparée à la va vite: 6 cs mais ( 3 ) + 4 surimis ( 2 )+ tomates, concombres, coeurs de palmiers = 0 + 1 cc vinaigrette = 1 + 1 abricot = 0 Après le boulot une heure de gym suédoise...

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30 juillet 2007

Bilan de la 8è semaine

Bon pas de pesée ce matin mais sûrement ce soir ou demain matin! En ce moment je stagne, je prends un bon kilo le week end et je le reperds dans la semaine, pas très utile donc!! L'important c'est que je comprenne pourquoi je m'empêche d'avancer comme...

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27 juillet 2007

Menu du jeudi 26 juillet

Petit dej ( 1 pt) 1 café au lait Déjeuner ( 6 pts) J'ai varié mes salades composées cette semaine, et comme ça je ne me suis pas lassée pousses d'épinards=0, 5 cs mais= 2.5, thon 2.5, tomates, concombres, coeurs de palmiers + 1 cc vinaigrette =1 1 nectarine...

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25 juillet 2007

Menu du mercredi 25 juillet

Petit dej ( 5 pts) 1 muffin toastée ( 3) + 5 g beurre (1 ) + 1 café au lait (1 ) Déjeuner ( 7 pts) Je me suis préparée une grosse salade de pâte qui était super bonne (ça valait le coup d'arriver 10 minutes en retard au bureau) Coquillettes complètes...

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