Ensemble contre les kilos

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25 mai 2009

Menu du dimanche 24 mai (19 pts)

Déjeuner (9 pts) 1 salade niçoise = 8Pastèque = 01 carré de chocolat = 1 Collation (2pts) Glace au yaourth 0 % de MG = 2 Dîner (8 pts) 1/2 rouleau de printemps = 16 vapeurs = 3Nem = 3Salsa de choux = 1

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23 mai 2009

Menu du samedi 23 mai (20 pts)

Déjeuner (9 pts) Salade grecque = 6,751/2 pita =1,252 parts de gâteau au fromage blanc = 21 carré chocolat Dîner (11 pts) Betteraves + 1 cc huile = 1Boulettes de poisson = 3Blé à la tomate = 2Pain = 1Vin = 4

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22 mai 2009

Menu du vendredi 22 mai (22 pts)

Petit dej (1 pt) 1 café au lait = 1 Déjeuner (11 pts) 1 carpaccio de boeuf , salade = 11 Dîner (10 pts) Crudités, salade d'auberginesBoeuf au légumes et au rizfruits

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21 mai 2009

Menu du jeudi 21 mai (20 pts)

Déjeuner (7,5 pts) 1 salade composée (thon, mais, crudités, sauce légère) = 61/2 pita = 1,251/2 carré de chocolat = 0,25 Collation (2 pts) 1 panaché = 2 Dîner (10 pts) Alcool = 21 salade de boeuf au gingembre = 41 soupe aux nouilles et fruits de mer =...

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21 mai 2009

Menu du mercredi 20 mai (32 pts)

Petit dej (1 pt) 1 café au lait =1 Déjeuner (9 pts) 1 salade composée (saumon fumé, avocat, pain, sauce) = 9 Dîner (22 pts) Pain = 4Salade composée (jambon de pays, mozza, tomates séchées, sauce) = 6charcuterie = 5fromage = 21/3 melonchocolat = 5

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19 mai 2009

Menu du mardi 19 mai (26 pts)

Petit dej (1pt) 1 café au lait =1 Déjeuner (11 pts) Au resto chinois avec une copine 2 raviolis de crevette frits =3Boeuf au curry =5riz = 3 Dîner (14 pts) 1 salade de choux =1 riz tartare = 72 rouleaux de maki =61/2 pomme

Posté par Lilithe à 15:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

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19 mai 2009

Menu du lundi 18 mai (18 pts)

Petit dej (1 pt) 1 café au lait =1 Déjeuner (10 pts) 1 sandwich au thon Dîner (7 pts) 1 verre de vin = 1.5Salade de champignons =13 batonnets de poisson pané =3.5Purée de chou fleur + 5 g de beurre =1

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17 mai 2009

Menu du dimanche 17 mai (23 pts)

Déjeuner (8 pts) A table avec mon chéri Salade de tomates/concombres + 1 cc huile = 1Poulet à la crème et aux champignons = 4,55 cs riz = 2,5 Dîner (15 pts) A la maison, avec des amis Aubergines grillées (huile d'olive, basilic, ail) =1.5Penne au thon...

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16 mai 2009

Menu samedi 16 mai (22 pts)

Déjeuner (9 pts) Salade de pâtes Collation (8 pts) Chocolat + bonbons Dîner (5 pts) Salade composée (thon, mais, crudités..)

Posté par Lilithe à 23:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

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16 mai 2009

Menu du vendredi 15 mai (25 pts)

Petite dej (1pt) 1 café au lait Déjeuner ( 8 pts) 1 sandwich saumon Collation (5 pts) Bonbons Dîner (11 pts)

Posté par Lilithe à 23:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

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