Menu du mardi 8 avril ( 21/20 pts )

Un café au lait au bureau = 1 pt

Déjeuner ( 13 pts )

LIEU AVEC QUI	QUOI ET COMBIEN	COMMENTAIRES
13h00 avec mon chéri au snack	1 sandwich poulet/cheddar = 12 1 chocolat =1	Faim, plaisir , satiété Je me rends compte que je prends de plus en plus de plaisir à manger accompagnée Avant j'avais vraiment du mal à limiter mes apports si je ne mangeais pas seule, maintenant au contraire j'arive à me faire plaisir avec la présence de l'autre!!

Dîner ( 7 pts )

LIEU AVEC QUI	QUOI ET COMBIEN	COMMENTAIRES
21h00 avec mon chéri devant la télé	COnchiglie tomtes/mozza =6.5 Fraises au sucre =0.5	Je mourais de faim et j'ai fait une grosse platrée de pâtes, j'ai tout mangé et pris beaucoup (trop) de fraises aussi Je me sentais lourde

Comments

[lilithe]

Isabelle> Oui, cette semaine je travaille sur le fait de manger accompagnée (puisque mon chéri est de retour) et d'analyser les conséquences sur mes prises alimentaires, je sens que les choses changent!!!

Pour ce qui est des fraises je les préfère aussi sans sucre, mais là elles n'avaient pas beaucoup de goût...

grosses bises

[isabelle]

bravo, quand on arrive à se modérer en compagnie des autres, c'est un excellent signe, signe que l'on est en train de savoir poser des limites, de sortir de l'hyper-empathie, alors c'est excellent!!!!

mmm les fraises moi c'est sans sucre et zéro point
personnellement je n'arrive pas à en manger trop, mais 250g d'un coup très facilement....
mon corps en réclame!!! je pense qu'il doit y avoir de bonnes choses là-dedans dont mon corps a besoin

bonne soirée, bises