Menu du mercredi 12 décembre ( 16 /18 pts )

Pas de petit dej, bien sûr pas faim du tout, juste un café au lait au bureau = 1 pt

Déjeuner ( 6 pts )

LIEU AVEC QUI	QUOI ET COMBIEN	COMMENTAIRES
13h00 seule au bureau	1 salade composée que je m'étais préparée (haricots verts, oeuf, thon, tomates, concombres, coeurs de palmiers + sauce )= 6 pts 1 clémentine	Petite faim. La salade était bonne et m'a tout à fait rassasiée

17h30 un cappuccino avec une amie au café  =1 pt

Dîner ( 8 pts)

LIEU AVEC QUI	QUOI ET COMBIEN	COMMENTAIRES
21h00 à la maison avec une copine	Torti tomates, olives, mozzarella = 8	J'avais faim, j'ai encore fait un peu trop de pâtes. J'ai un peu dépassé la satiété.... Y a encore du progrès à faire avec les pâtes et les sushis

Comments

[lilithe]

Tu as raison, mais pour les pâtes, je compte 4 pts à satiété mais à mon avis c'est beaucoup plus, déjà parce que je dépasse la satiété et ensuite par que j'en mange 200g crues!!

Par contre c'est vrai qu'il ne faut pas que je fasse de journées trop légère pour ne pas faire un week end trop chargé, mais comme mardi j'avais mangé 28 pts, je n'avais vraiment pas faim hier et du coup ça s'est tout de suite rééquilibré sur la balance!

[isabelle]

pâtes et sushis, même combat!!!!!
moi aussi j'adore les pâtes, mais franchement tu as raison de te faire plaisir, d'autant que tu ne manges pas de dessert, alors tu mérites bien tes pâtes à 8 points sans problème
c'est pas si grave de dépasser un poil la satiété, tu as heureusment les points qui t'indiquent que ça va, un repas à 8 points pour le soir, y'a pas de souci
tu aurais même pu te rajouter un carré de choc, car la journée à 16 pts c'est un peu trop peu (rapport au week-end qui arrive et le choc des journées : 16/35 pts si tu vois ce que je veux dire... mieux vaut, du moins si tu en a envie, te rajouter un petit carré de choc le soir pour que ton corps ne se sente pas obligé de se rattraper le week-end en refaisant du stock....)

bises