Menu du vendredi 24 avril (31 pts)

Petit dej (3 pts)

2 biscuits = 2
1 café au lait =1

Déjeuner (14 pts)

1 salade composée (saumon fumé, avocat, mais, crudités, sauce + 3pts de pain)

Dîner (14 pts)

2 verres de vin = 3
Caviar d'aubergines, houmous, pain =5
1 cuisse de poulet = 3,5
riz = 2,5
pastèque = 0

Points sports (6 pts)

1 heure de gym = 6

Comments

[plus2detente]

Je te souhaite bon courage pour ton régime, c'est pas évident, mais si tu es motivé, rien ne pourra te résister :-)

Sais-tu que le stress influe sur le poids?
C'est pourquoi il ne faut pas trop se priver, sinon trop de frustration.
La frustration amène au stress, et là... c'est l'effet inverse.

Bonne continuation