Menu mercredi 13 février ( 20/25 pts )

Juste un cappucino au bureau = 1 pt

Déjeuner ( 9 pts )

LIEU AVEC QUI	QUOI ET COMBIEN	COMMENTAIRES
13h30 seule au parc	1 salade composée + pain +  sauce =9 1 clémentine  =0	La salade était petite , avant j'aurais pensé que ce n'était pas assez, mais là c'était bon et m'a tout à fait suffi.

Dîner ( 10 pts )

LIEU AVEC QUI	QUOI ET COMBIEN	COMMENTAIRES
23h30 avec ma soeur devant la télé	Spaghetti pesto crémé et thon = 10	Petite défaite ce soir même si je suis restée dans mes points. En rentrant à la maison à 22h30 je n'avais pas faim, un quart d'heure plus tard je la ressens très légèrement et au lieu de me manger un petit truc pour me caler, je me suis englouti un gros volume de pâtes de peur d'avoir faim dans la nuit, et j'ai bien dépassé la satiété... Vivement que cette peur de la faim disparaisse totalement!!!

Comments

[lilithe]

Oui enfin je suis soi disant restée dans mes points, parce que selon WW les pâtes à satiété c'est 4 points, mais 250 g de pâtes ça fait beaucoup plus de calories!! lol

[isabelle]

ce n'est pas une défaite si tu es restée dans tes points, ne t'en fais pas
pour moi c'est un garde-fou, double système
si tu lâches ta satiété, tu restes dans tes points, ben y'a pas de problèmes
de même si tu lâches tes points et que tu restes dans ta satiété
le problème vient quand tu lâches les deux d'un coup....

c'est normal la peur de la faim, ne t'en fais pas, tu vas l'apprivoiser