Menu du mercredi 28 novembre ( 17/26)

Petit dej ( 3.5 pts )

HEURE LIEU AVEC QUI	QUOI ET COMBIEN	COMMENTAIRES
09h00 seule au bureau	1 café au lait =1 2 biscuits granola =2.5	Pas faim en me levant mais faim en arrivant au boulot j'avais prévu le coup en emportant des biscuits

Déjeuner ( 3.5 pts )

HEURE LIEU AVEC QUI	QUOI ET COMBIEN	COMMENTAIRES
13h00 seule au bureau	1 cuisse de poulet rôti = 3.5 Haricots verts vapeur à l'ail =0 1 clémentine = 0	Petite faim. Je m'étais préparée mon repas, que j'ai réchauffé au bureau. C'était super bon, et ça fait du bien de manger chaud et "cuisiné" le midi de temps en temps. Satiété.

Dîner ( 10 pts)

HEURE LIEU AVEC QUI	QUOI ET COMBIEN	COMMENTAIRES
21h30 seule devant la télé	Spaghettis complètes sauce épinards et chèvre =9 1 carré de chocolat  =1	Petite faim. J'ai pourtant mangé une nouvelle fois trop de pâtes, (j'ai quand même réussi à en laisser un peu) Je sens qu'en ce moment c'est WW qui reprend le dessus et plus mes sensations et ça m'ennerve Il faut vraiment que je me recentre sur moi et surtout que je perde de cette peur de ne pas pouvoir me fier à mes sensations.