Ensemble contre les kilos

Canalblog

Suivre ce blog

Administration + Créer mon blog

Publicité

31 mai 2009

Menu du samedi 30 mai (20 pts)

Déjeuner (11 pts) 1 cuisse de poulet au citron = 5Blé = 2tomates/concombres = 1Epinards = 1Pain = 2 Dîner (9 pts) Dinde aux poivrons et bambous = 51/2 melonAlcool = 4

Posté par Lilithe à 14:11 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

Publicité

29 mai 2009

Menu du vendredi 29 mai (20 pts)

Petit dej (1 pt) 1 café au lait = 1 Déjeuner (6 pts) 1 panaché = 2Salade de pommes de terre = 4 Dîner (13 pts) 1 soupe + 1 salade de choux= 1 24 maki = 12

Posté par Lilithe à 20:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

29 mai 2009

Menu du jeudi 28 mai (24 pts)

Petit dej (1 pt) 1 café au lait = 1 Déjeuner (9 pts) 1 sandwich poulet crudités Dîner (14 pts) Spaghetti au pesto crémé = 10Bonbons = 4

Posté par Lilithe à 12:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

27 mai 2009

Menu du mercredi 27 mai (30 pts)

Petit dej (4 pts) 1 café au lait = 150 g de pain = 25 g de beurre =1 Déjeuner ( 11 pts) Soupe au poulet = 4filet de poisson frit = 4riz =2Salade de fruits =1 Dîner (15 pts) Mezze libanais + pain

Posté par Lilithe à 14:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

26 mai 2009

Menu du mardi 26 mai (22 pts)

Petit dej (1 pt) 1 café au lait = 1 Déjeuner (9 pts) 1 soupe à l'oseille = 21 steack haché = 5Champignons + crème fraîche = 11 carré de chocolat = 1 Collation (0 pt) 1 pomme Dîner (12 pts) Salade de carottes, coriandre, olives = 1,5Filet de cabillaud...

Posté par Lilithe à 14:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

Publicité

25 mai 2009

Menu lundi 25 mai (17 pts)

Déjeuner (8 pts) Salade tomates/coeurs de palmiers = 1Flanc épinards/féta = 525 g pain = 11 part de gâteau au fromage blanc = 1 Dîner (9 pts) Salade de tomates + huile = 1,5 Crevettes = 3Sauce mayo allégée = 11/2 pita = 11 verre de vin = 1,5Chocolat =...

Posté par Lilithe à 20:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

25 mai 2009

Menu du dimanche 24 mai (19 pts)

Déjeuner (9 pts) 1 salade niçoise = 8Pastèque = 01 carré de chocolat = 1 Collation (2pts) Glace au yaourth 0 % de MG = 2 Dîner (8 pts) 1/2 rouleau de printemps = 16 vapeurs = 3Nem = 3Salsa de choux = 1

Posté par Lilithe à 11:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

23 mai 2009

Menu du samedi 23 mai (20 pts)

Déjeuner (9 pts) Salade grecque = 6,751/2 pita =1,252 parts de gâteau au fromage blanc = 21 carré chocolat Dîner (11 pts) Betteraves + 1 cc huile = 1Boulettes de poisson = 3Blé à la tomate = 2Pain = 1Vin = 4

Posté par Lilithe à 16:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

22 mai 2009

Menu du vendredi 22 mai (22 pts)

Petit dej (1 pt) 1 café au lait = 1 Déjeuner (11 pts) 1 carpaccio de boeuf , salade = 11 Dîner (10 pts) Crudités, salade d'auberginesBoeuf au légumes et au rizfruits

Posté par Lilithe à 16:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

21 mai 2009

Menu du jeudi 21 mai (20 pts)

Déjeuner (7,5 pts) 1 salade composée (thon, mais, crudités, sauce légère) = 61/2 pita = 1,251/2 carré de chocolat = 0,25 Collation (2 pts) 1 panaché = 2 Dîner (10 pts) Alcool = 21 salade de boeuf au gingembre = 41 soupe aux nouilles et fruits de mer =...

Posté par Lilithe à 14:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

Publicité

1 2 3 4 > >>

Publicité

Publicité