Ensemble contre les kilos

Canalblog

Suivre ce blog

Administration + Créer mon blog

Publicité

31 mars 2009

Menu du lundi 30 mars (18 pts)

Petit dej (3pts) Special K mini break =21 café au lait =1 Déjeuner (9 pts) 1 sandwich crudités thon Dîner (6 pts) Poireaux vinaigette + sauce =1Dinde aux olives et tomates séchées = 4Poelée de poivrons et courgettes au basilic = 11 pomme

Posté par Lilithe à 15:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

Publicité

30 mars 2009

Menu du dimanche 29 mars (18 pts)

Déjeuner (9pts) Salade composée (crudités, thon mais, sauce légère)=71 crème chocolat = 2 Dîner (9pts) Salade de tomates + 1.5 cs huile d'olive =1.5Pommes de terre rôties au thym + 1.5 cs d'huile d'olive = 3.51 omelette = 31 tranche de pain = 11 pomme...

Posté par Lilithe à 13:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

28 mars 2009

Menu du samedi 28 mars (27 pts)

Déjeuner (8 pts) 1 salade composée (crudités, dinde, croutons) sauce légère =8Fraises = 0 Dîner (19 pts) 1 brick complète = 51 couscous = 14

Posté par Lilithe à 20:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

27 mars 2009

Menu du vendredi 27 mars (24 pts)

Petit dejeuner (4 pts) 1 café au lait = 12 tranches de pain (50g) = 25g de beurre= 1 Déjeuner (8 pts) Epinards + 30g de roquefort = 3Rillettes de thon maison = 4,51/2 tranche de pain (25g) = 0,5 Dîner (12 pts ) (en famille chez mes parents) Houmous =...

Posté par Lilithe à 15:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

26 mars 2009

Menu jeudi 26 mars (18 pts)

Petit dej (3 pts) 1 café au lait = 11 sachet de special K mini break = 2 Déjeuner (9 pts) 1 salade italienne (salade, 60g de mozza, 4 olives noires, capres, poivrons, tomates, tomates séchées) = 61 cc huile d'olive = 12 tranches de pain (50g) = 2 Dîner...

Posté par Lilithe à 15:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

Publicité

Publicité

Publicité