03 juin 2009
Bilan semaine du 26 mai au 2 juin
1 euro dans la cagnotte soit 100 g de perdus = 77 kgs tout rond...
C'est déjà ça on va dire... faut bien positivier!!
Une semaine assez bien gérée avec une moyenne de 22,14 pts par jour.
L'objectif est de dépasser mon palier et voir enfin le 75 d'ici 2 à 3 semaines.
19 mai 2009
Bilan semaine du 12 au 18 mai
+ 100g cette semaine... avec une moyenne de 22.6 pts par jour soit un léger dépassement.
Je continue donc en essayant de serrer un peu plus les points (mais pas les dents ;) ).
J'ai décidé de me "récompenser" pour chaque perte si minime soit-elle en mettant dans une tirelire la somme correpondant à ma perte chaque semaine ( 200g = 2€; 1kg =10€ )... Je sens que j'ai bsoin de visualiser mes efforts et ma réussite, et puis c'est motivant de me dire qu'avec l'argent économisé j'irai m'acheter une tenue une taille en dessous!!
12 mai 2009
Bilan de la semaine du 4 au 12 mai
77.3 kg ce matin sur la balance, près d'un kilo de moins qu'il y a 15 jours.
Je suis contente d'avoir perdu même si j'ai toujours la désagréable impression de passer mon temps à prendre et perdre le même kilo pour ne jamais réussir à descendre en dessous des 76.2 kg...
Quoi qu'il en soit je ne me décourage pas, je continue à noter et à prévoir mes menus et j'espère que je passerai mon palier sans trop y penser...
J'ai remarqué que je perdais plus facilement quand je ne mangeais pas le même quota de points tous les jours : cette semaine par exemple j'ai réparti les points comme ça : 24+27.5+24+20+28+16+15 = une moyenne de 22.07 pts sur la semaine mais avec desjours qui dépassent largement et inversement... Allez savoir pourquoi ça me réussi mieux !
03 février 2009
Bilan semaine 4
Pas bougé cette semaine donc toujours 77,5... Je pense que le sport commence à faire effet, car même si je n'ai pas maigri il m'a permis de ne pas grossir malgré les (gros) écarts de cette semaine, notamment une pizza énorme, une invitation à dîner et un resto...
J'ai retrouvé un petit carnet dans lequel j'avais noté mes mesures (taille, bras, hanches) il y a déjà plus d'un an, et en me mesurant à nouveau j'ai constaté que j'avais perdu 10 cm à la taille, hanches, et poitrine !!! Ca confirme ce que je pensais, mon corps s'est remodelé depuis que je fais de sport même si sur la balance ça va plus lentement, puisque "normalement" 1 cm de perdu = 1 kg
27 janvier 2009
Bilan
Après une semaine avec une moyenne de 22,7 pts par jour et deux heures de sport, la balance affiche 77,5 kg soit 800 g de plus...
A priori ce n'est pas ce léger dépassement qui a conduit à un + sur la balance... puisque je n'éi pas comptabilisés mes points sport... Je pense donc que c'est du à une prise de muscles, je ne m'inquiète pas trop mais j'ai hâte de voir mon poids descendre !!
Donc je continue comme ça...
Prochain objectif, perdre 10% de mon poids , soit : 74,4:
12 août 2008
Bilan 34è semaine
YOUPI!!!!!
76.2 kgs!!!! Soit 1.2 kg de perdus cette semaine et surtout la satisfaction de revenir dans un IMC en dessous de 30!!!
L'euphorie de ce résultat passée, je sais que je dois rester vigilante car le retour de bâton n'est pas loin et que j'enchaine les gros repas et les restos en ce moment, donc on fait attention...
Je suis contente de voir que je me suis vite adaptée à mon nouveau boulot j'adore ce que je fais je pense que ça joue beaucoup, car étant bien dans ma tête j'ai beaucoup moins envie et besoin de manger... et la châleur aide aussi un peu!
Mon objectif des 75 kgs pour l'été sera peut être atteint si j'arrive à l'atteindre avant le 23 septembre...
Mon quatrième objectif: perdre 10% de mon poids : 74.4 kgs :
24 juin 2008
Bilan 32è semaine
76.6 au compteur... décidément la barrière du 76.5 est difficile à franchir mais je m'en rapproche (très ) doucement mais sûrement.....
Dans 100g je change d'IMC, ce serait un beau cadeau pour la semaine prochaine, comme ça je partirai en vacances en surpoids et non obèse!
Mon quatrième objectif: perdre 10 % de mon poids initial :
Mon 5è objectif : perdre 2 taillies de vêtements soit 10 kgs:
27 mai 2008
Bilan 31è semaine
Bilan à la 31è semaine de régime : 76.7 kg, soit pile 6 kg de perdus en plus de 7 mois.... j'ai parcouru un tiers du chemin.
Autant vous dire que j'ai appris la patience, moi qui ne supporte pas d'attendre!
Globalement je suis contente du résultat, les gens autour de moi remarquent tous que j'ai maigri, je m'en rends compte aussi, et j'achète mes vêtements une taille en dessous....
Mais je vois bien que depuis plus d'un mois je vascille entre le 77.2 et le 76.8... et même si je fais comme si de rien, je sais bien que c'est cette barre psychologique des 76.5, poids auquel je changerai de catégorie d'IMC qui bloque....
Il faut donc que je travaille là dessus pour surmonter ce nouveau pallier...
Dans 200g, mon IMC passe en dessous de 30 :
Quant à mon objectif été, il semble difficilement réalisable : 75 kg au 21 juin :
06 mai 2008
Bilan de la 29è semaine
76.8 kg ce matin, toujours pas atteint l'objectif des 76.5 et de l'IMC en dessous de 30, mais comme toujours avant un objectif important ça met du temps!!
Je suis contente d'avoir reperdu les 400g pris la semaine dernière surtout que ces 4 derniers jours j'étais en week end entre amies, et que j'avais un peu peur de tous ces repas à prendre dehors, mais tout s'est bien passé, je ne me suis jamais privée ( au menu,une pizza que je n'ai pas terminée!!! 2 glaces, des salades, des sandwichs) mais tout ça avec modération et surtout à satiété pas plus!!!
En plus ce matin, à la machine à café, une collègue pas croisée depuis longtemps m'a dit qu'elle trouvait que j'avais beaucoup maigri!! Je peux vous dire que ça regonfle le moral quand les gens s'en aperçoivent, ça renforce la motivation, je sais que je suis dans le vrai, et que je vais y arriver, il n'y a plus de place au doute et c'est très reposant.
22 avril 2008
Bilan 28è semaine
76.8 kg c matin.... dans 100g j'aurai ma deuxième étoile symbolique, soit 6 kilos de perdus!!!
En ce moment le moral est assez bas donc cette bonne nouvelle me fait vraiment du bien
Dans 300g je change de catégorie d'IMC :
Objectif été : 75 kg pour le 21 juin :
