Ensemble contre les kilos - Un lieu pour se conseiller et se soutenir pour perdre du poids ensemble.

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16 mai 2009

Menu samedi 16 mai (22 pts)

Déjeuner (9 pts) Salade de pâtes Collation (8 pts) Chocolat + bonbons Dîner (5 pts) Salade composée (thon, mais, crudités..)

Posté par Lilithe à 23:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

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16 mai 2009

Menu du vendredi 15 mai (25 pts)

Petite dej (1pt) 1 café au lait Déjeuner ( 8 pts) 1 sandwich saumon Collation (5 pts) Bonbons Dîner (11 pts)

Posté par Lilithe à 23:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

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14 mai 2009

Menu du lundi 18 au 24 mai

Lundi 18 mai Déjeuner (9 pts) Brocolis en salade + 1 cc huile = 1Croquettes de poisson pour 4 ptsEpinards à le crème =125 g de pain2 pts de fromage1 fruit Dîner (7 pts) Penne aux aubergines, sauce tomate et 30 g de mozzaSalade de fruits frais Mardi 19...

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14 mai 2009

Menu du jeudi 14 mai (26 pts)

Petit dej (5 pts) 1 café au lait = 11 muffin = 35 g de beurre = 1 Déjeuner ( 10 pts) 1 salade de chou + 1 soupe miso = 1Sashimis variés = 6Riz blanc = 2nougat chinois =1 Collation (6 pts) Pop corn au ciné Dîner (5 pts) Soupe chinoise aux nouilles, crevettes...

Posté par Lilithe à 11:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

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13 mai 2009

Menu du mercredi 13 mai (22 pts)

Petit dej (1 pt) 1 café au lait =1 Déjeuner (10 pts) 1 sandwhich poulet/crudités/mayo =10 Collation ( 3 pts) 6 bonbons Dîner (8 pts) Fusilli aubergines, tomates, mozzaPastèque

Posté par Lilithe à 15:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

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12 mai 2009

Bilan de la semaine du 4 au 12 mai

Bilan de la semaine du 4 au 12 mai

77.3 kg ce matin sur la balance, près d'un kilo de moins qu'il y a 15 jours. Je suis contente d'avoir perdu même si j'ai toujours la désagréable impression de passer mon temps à prendre et perdre le même kilo pour ne jamais réussir à descendre en dessous...

Posté par Lilithe à 14:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

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12 mai 2009

Menu du mardi 12 mai (22 pts)

Petit dej (4 pts) 1 croissant =4 Déjeuner (10 pts ) salade soja/poulet =2boulettes de poulet =5nouilles aux légumes = 3 Dîner (8 pts) Salade de fenouils et radis à l'huile d'olive et au citron =1.51 pavé de saumon au four =5 Fondue de poireaux aux éclaottes...

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11 mai 2009

Menu du lundi 11 mai (15 pts)

Petit dej (5 pts) 1 café au lait = 11 muffin = 35 g beurre = 1 Déjeuner (4 pts) 1 petit pain au chorizo =4 Dîner (6 pts) Apéro + 1 pomme

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10 mai 2009

Menu du dimanche 10 mai (16 pts)

Petit dej ( 1 pt) 1 orange pressée = 1 Déjeuner ( 9 pts) Salade verte = 2Omelette aux pommes de terre =5Salade d'épinards = 11 carré de chocolat =1 Dîner (6 pts) Macédoine maison = 2Colin fariné + 5 g beurre =3Broclis sautés + 5 g beurre = 11/2 melon...

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9 mai 2009

Menu du samedi 9 mai (28 pts)

Petit déjeuner ( 5 pts) 1 café au lait = 11 muffin = 35 g de beurre = 1 Déjeuner (6 pts) 1 escalope de dinde + 1 cc huile = 3Salade d'épinards + 1 cc d'huile = 12 petits suisses 0 % = 11 carré de chocolat 10g = 1 Apéro (2 pts) 1 panaché = 2 Dîner (15...

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