Ensemble contre les kilos

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6 août 2009

Menu du mercredi 5 août (17 pts)

Pas eu le temps de poster ni sur mon blog ni sur motivons nous, mais je pense à vous et continue le combat vers la minceur. Après une légère reprise (environ 2 kilos) et une reprise en main, la balance affiche ce matin 78,2... L'objectif est de 75 kgs...

Posté par Lilithe à 14:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

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24 juin 2009

Menu du mercredi 24 juin (22 pts)

Petit dej (1 pt) 1 café au lait Déjeuner (6 pts) Salade de saumon et pdt Collation (2 pts) jus de tomates + cacahuètes Dîner (13 pts) Salade avocat/tomates = 4Colin fariné= 3Tian de légumes au pesto = 4Gateau = 2

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23 juin 2009

Menu du mardi 23 juin (22 pts)

Déjeuner (9 pts) 1 sandwich poulet/curry Dîner (13 pts) 1 panaché = 21 salade composée (surimi, avocat, maïs)Pastèque

Posté par Lilithe à 17:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

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22 juin 2009

Menu du lundi 22 juin (19 pts)

Petit dej (1 pt) 1 café au lait = 1 Déjeuner (8 pts) 1 muffin = 31 oeuf + 5g de beurre = 4Epinards + Crème 15% = 1 Dîner (10 pts) Macaronis au thon = 8Chocolat = 2

Posté par Lilithe à 15:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

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21 juin 2009

Menu du dimanche 21 juin (22 pts)

Petit dej (1 pt) 1 café au lait Déjeuner (8 pts) Carottes râpées = 12 croquettes de poisson = 2Pommes de terre vapeur + Crème 15 % = 2,5Pain = 0,5Chocolat = 2 Dîner (13 pts) 1 panaché = 21 pavé de saumon = 5Riz = 2Pain = 4

Posté par Lilithe à 15:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

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21 juin 2009

Menu du samedi 20 juin (22 pts)

Déjeuner (10 pts) 2 tartines moutarde, tomates, gruyère =8Salade verte + sauce = 2 Dîner (12 pts) Au cinéma Pop corn salés= 101 panaché = 2

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20 juin 2009

Menu du vendredi 19 juin (22 pts)

Petit dej (1 pt) 1 café au lait = 1 Déjeuner (8 pts) Côte d'agneau = 5Haricots verts = 2Pain = 1 Dîner (13 pts) Pain, harengs, houmous...Boulettes de viande + brocolisFruits

Posté par Lilithe à 12:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

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18 juin 2009

Menu du jeudi 18 juin (18 pts)

Déjeuner (9 pts) 1 salade composée (saumon fumé, pdt, crudités, sauce légère) = 71 duetto chocolat WW = 2 Dîner (9 pts) Alcool = 312 maki = 61 pomme

Posté par Lilithe à 14:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 juin 2009

Menu du vendredi 5 juin (28 pts)

Petit dej (3 pts) 1/2 pain au lait = 21 café au lait = 1 Déjeuner (10 pts) 1 soupe + 1 salade = 11 chirachi = 8Nougats = 1 Dîner (15 pts) Repas de famille

Posté par Lilithe à 12:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 juin 2009

Menu du jeudi 4 juin (25 pts)

Petit dej (4 pts) 2 granola = 31 café au lait =1 Déjeuner (8 pts) 1 salade composée (mozza, crudités, tomates séchées) = 51 danette = 3 Dîner (13 pts) Pâtes bolognaises = 12abricots1 carré de chocolat = 1

Posté par Lilithe à 12:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

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