13 août 2007
Quand la bouffe compense le stress
Ca fait une semaine que je n'ai rien écrit ici. Je n'en avais pas envie, besoin de faire une pause, de faire le point....
Ca fait une semaine aussi que je me goinfre et que les précéptes de Zermati sont loins, je n'arrive pas encore à manger à ma faim quand je suis en situation de stress, d'angoisse ou de tristesse... Cette semaine ça a été les trois à la fois....
Mais aujourd'hui je repars du bon pied... enfin j'espère!
23 juillet 2007
JOKER BALANCE!!
Aujourd'hui j'utilise mon joker balance... c'est à dire que je ne me pèse pas, (désolée pour la motivation d'été, je ne communiquerai donc pas mon poids ce lundi)
Ce week end, on est parti avec mon chéri se faire une petite escapade en amoureux, en Normandie. Ca m'a fait du bien qu'on se retrouve tous les deux loins de Paris et du train train quotidien, en plus on a eu de belles eclaircies et on est rentrés avec de belles couleurs sur le visage!
Par contre, niveau "régime" c'est la cata. Trop du de résister à l'envie de se détendre complètement, de lâcher la pression et de ne plus faire atention, de ne plus compter mes points de ne plus être raisonnable! Surtout que ça couvait depuis une semaine, l'envie de faire n'importe quoi. Le départ de mon chéri à Lille me stresse et m'attriste beaucoup et ça se répercute sur mon comportement alimentaire, donc ce week end crevettes roses et mayonnaies, moules à la crème et frites et j'en passe.... pas la peine de me déprimer en montant sur la balance ce matin... Je reprends mon programme WW tranquillement et je me pèserai jeudi ou lundi prochain.
J'espère que pour vous la semaine a été bonne et que votre poids descend bien!!!
08 juillet 2007
la crise du vendredi
Bon voilà, comme prévu la crise est arrivée...ça faisait une éternité que ça n'était pas arrivé...
Vendredi je sors du boulot à 14h , j'avais rdv avec une copine à 14h30, je m'achète donc un petit sandwich que je mange sur le chemin (premier mauvais point)
Ensuite je suis allée à une vente privée de fringues, mais c'était le 3è jour et iln'y avait déjà plus rien (contrariété) ensuite j'ai décidé de rentrer chez moi à pied (ça fait 3 stations de métro, ça c'est le bon point parce que j'ai marché presque une heure par contre ça m'a donné faim!)
Bref en arrivant chez moi, j'ai avalé un tas de choses sans me faire plaisir en plus...
Le soir je dinais chez ma grand mère, j'ai pas mangé grand chose, je n'avais heureusement plus très faim.
Je n'ai pas réussi à surmonter cet obstacle mais plutôt que de culpabiliser, j'ai essayé decomprendre ce qui m'avait poussé à manger et je me suis préparée des menus pour le week end pour faire des journée à 19 pts...