11 mai 2009
Menu du lundi 11 mai (15 pts)
Petit dej (5 pts)
1 café au lait = 1
1 muffin = 3
5 g beurre = 1
Déjeuner (4 pts)
1 petit pain au chorizo =4
Dîner (6 pts)
Apéro + 1 pomme
Commentaires
je pense que tu conviendras que si tu remplis ta Check lit WW, tu n'as pas 400 gr de fruits ou de leg ni les laitages suffisants (je radote un peu)
Mais tes menus de la semaine à venir sont beaucoup plus équilibrés
Sissou
Personnellement je me sers de WW uniquement pour ne pas dépasser mes points mais j'essaie d'appliquer la "méthode" d'Apfeldorfer à savoir manger seulement ce qu'on veut à sa faim mais pas plus.
Selon moi les 400g de fruits et légumes ainsi que 2 laitages par jour ne sont qu'un diktat alimentaire de plus.
Je crois que le corps sait de quoi il a besoin et que nos envies ne servent qu'à révéler nos besoins.
Ainsi je ne consomme que ce dont j'ai envie et si j'ai peu faim, comme hier, je ne mange que peu de points.
C'est d'ailleurs une vraie victoire car avant j'aurais été incapable de consommer moins que mes points!!!
Tu risque donc de trouver sur mon blog des menus qui ne te paraissent pas politiquement corrects au regard de l'équilibre alimentaire de WW ou autre... ;)
Je respecte tes opinions...
Pour des raisons personnelles comme tu as pu le remarquer sur le blog collectif, je veux manger mieux et grâce à Isabelle je mange de mieux en mieux qualitativement.
A 20 ans, mon IMC était de 20 mais comme je mangeais plus gras et plus sucré,j'ai pris du poids au fur et à mesure et je veux rompre celà, voilà tout.
Bonne continuation
Bon courage
Sissou
Je comprends tout à fait ta démarche.
Pour ma part, j'avais au contraire besoin de m'affranchir de tous les tabous alimentaires que j'avais accumulés à cause de mes nombreux régimes successifs...
C'est pourquoi maintenant j'essaie d'écouter ma tête et mon corps, et je me culpabilises beaucoup moins tout en reprenant ma liberté face aux aliments.
Quoi qu'il en soi quelque soit la "méthode" enmployée on suit toutes le chemin de la minceur et se serrant les coudes et c'est tout ce qui compte!!
Bon courage pour la suite
oui lilithe a raison
pour beaucoup de personnes, dont moi, le "bien manger" les fait basculer dans le "trop manger"
en revanche pour Sissou ce n'est pas le même parcours puisqu'elle est plutôt mince et l'a finalement toujours été (si je ne me trompe pas!!!!) même si beaucoup plus avant....
c'est super de vouloir bien manger, mais en effet quand ça provoque des crises de boulimie, mieux vaut apprendre à écouter son corps
moi je sais que si je n'ai pas ma salade midi et soir, c'est la cata parce que c'est mon plat préféré, mais si je mangeais de la salade pour des raisons de santé, ça me barberait....
j'ai beaucoup besoin de fun dans la nourriture, mais c'est en regard avec la façon dont j'ai été élevée, on prend souvent le contre-pied, mais on garde les valeurs
Poster un commentaire
Rétroliens
URL pour faire un rétrolien vers ce message :
http://www.canalblog.com/cf/fe/tb/?bid=265507&pid=13689503
Liens vers des weblogs qui référencent ce message :