Ensemble contre les kilos

29 octobre 2007

Bilan de la 15è semaine

                        

Aujourd'hui, pari tenu, je passe en dessous des 8!! Avec 79.7 kg... Et même première étoile selon WW car 3 kilos pile de perdus depuis le début (soit 200g de perte par semaine... appelez moi l'escargot! )

Je peux vous dire que j'ai eu chaud, parce que ça a fluctué toute la semaine (oui je sais qu'il faut pas se peser tous les jours mais c'est plus fort que moi!!) j'ai vu le 79.6, puis le 80.00 et enfin aujourd'hui un chiffre qui me plait bien!!!

Je ne crie pas victoire trop tôt parce que le 7 en dizaine je l'ai déjà apperçu il y a quelque mois mais il a disparu aussitôt, donc cette fois ci il faut qu'il tienne bon!!

Mon premier objectif est donc atteint !!!

Deuxième objectif : perdre une taille de vêtement soit 5 kilos :

Troisième objectif : sortir de l'obésité :

Menu du dimanche 28 octobre ( 14 / 22 pts )

Déjeuner ( 10.5 pts )

HEURE LIEU AVEC QUI	QUOI ET COMBIEN	COMMENTAIRES
14h30 au salon avec mon chéri	1/3 de pissaladière = 9 Mesclun sauce = 1.5 1 clémentine	Pas faim en me levant mais très faim pour le déjeuner. C'était la première ois que je faisais une pissaladière et elle était super bonne!!! Même si la quantité que j'ai mangée n'était pas très grosse ça m'a suffi!

Dîner ( 3.5 pts )

LIEU AVEC QUI	QUOI ET COMBIEN	COMMENTAIRES
19h30 au salon seule	pain + MG allégée =3 Salade de coeur de palmiers =0.5	J'avais très faim mais j'ai été très vite rassasiée!

Menu du samedi 27 octobre ( 22/22 pts )

Petit dej ( 5 pts )

HEURE LIEU AVEC QUI	QUOI ET COMBIEN	COMMENTAIRES
10h45 au salon avec mon chéri	1 café au lait = 1 75 g de baguette = 3 5 g de beurre salé = 1	Pas très faim, mais j'ai mangé quand même pour tenir mon heure de sport.

Déjeuner  ( 8 pts )

HEURE LIEU AVEC QUI	QUOI ET COMBIEN	COMMENTAIRES
14h30 au salon avec mon chéri	1 escalope de dinde farcie aux olives et aux tomates séchées =5 Riz aux tomates cerises =3 2 clémentines =0	Très faim en sortant du sport. Première fois que je me lance dans els escalope farcies, c'était délicieux!!! Plaisir et satiété

Dîner ( 9 pts )

HEURE LIEU AVEC QUI	QUOI ET COMBIEN	COMMENTAIRES
20h30 au salon avec mon chéri	Rigatoni sauce tomates mozzarella = 7 4 bonbons =2	Assez faim. Les pâtes étaient bonnes mais j'en ai trop fait et j'ai tout mangé alors que les  3/4 auraient suffi...

Menu du vendredi 26 octobre ( 24/24 pts )

Petit dej ( 4 pts )

Dans la cuisine seule vers 7h45 : 50g de pain = 2

5g de beurre =1

1 café au lait =1

Déjeuner ( 5 pts )

Dans le salon, seule devant la télé, vers 14h30. Harengs pommes à l'huile.

J'avais super envie de ça, c'était chaud, bon, réconfortant par ce froid et rassasiant , bref parfait!!

Dîner ( 15 pts )

Chez mes parents avec ma soeur et l'amie que j'hébergeais. entrées, veau, pommes de terre, fruits...